Sonntag, 5. Juli 2009

uuuh gruselig - intervalltraining




Es ist soweit - meine Füsse machen nicht mehr mit. Also muß ich mein Training verändern. Ich hatte es ja schon geahnt, das Fahrrad muß wieder her. Auf jeden Fall solange bis ich beim Orthopäden war und mir ein paar Sporteinlagen besorgt habe. Und fürs Intervalltraining, muß ich auch auf fußschonende Übungen umsteigen. Ich habe mal das Internet durchsucht und bei youtube gibt es einiges dazu. Hier die nicht so ganz gruseligen Funde. Fitnessfreaks können schon sehr seltsam sein.




vorsicht! hier ist humor gefragt. aber er hat wirklich gute tips.


hier zeigt er ein paar warm-up übungen, die sich gut fürs intervall training eignen.


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